Đa số các trường hợp cảm giác cổ họng bị khô rạn khi ngủ là vì những căn bệnh thường chạm mặt không đáng ngại hoặc đều thói quen cần phải điều chỉnh mang đến khoa học tập hơn.
Bạn đang xem: Cổ họng bị khô khát nước
1. Cơ thể bị thiếu hụt nước
Bạn rất có thể dễ dàng bị khô nứt cổ họng lúc ngủ nếu uống quá không nhiều nước vào ngày hôm trước hoặc uống cảm thấy không được nước nhằm bù lại lượng nước bài tiết ra suốt đêm qua nước tiểu. Chứng trạng thiếu nước làm giảm lượng nước bong bóng được sản xuất và máu ra, dẫn mang đến khô miệng, khô cổ họng về đêm.
2. Sử dụng những chất kích thích tiếp tục và trước tiếng ngủ
Thói quen thuộc uống rượu bia trước khi ngủ có tác dụng cho cơ thể tăng bài tiết nước tiểu, bên cạnh đó trực tiếp làm khô niêm mạc miệng, cổ họng. Không chỉ có có cảm giác cổ họng bị khô khát nước lúc ngủ, chứng trạng thiếu nước và tác động ảnh hưởng của rượu cồn lên hệ thần gớm còn làm cho chính mình cảm thấy stress vào sáng hôm sau.
Khi hút thuốc lá trong thời gian dài, nicotin cùng rất nhiều chất độc hại khác đã làm sút đáng kể vận tốc tiết nước bọt, cũng giống như gây ra nhiều vụ việc về răng miệng như sâu chân răng, hôi miệng, viêm nướu, viêm nha chu…
3. Hầu như vấn đề sức khỏe làm cho mình bị khô trong cổ họng khi ngủ
Thở bằng miệng khi ngủ
Chỉ có một trong những ít bạn thở bởi miệng như 1 thói quen. Chúng ta thường sẽ cảm thấy cổ họng bị khô khi nằm ngủ dậy sau đó 1 đêm buộc phải thở bằng miệng vì đường thở qua mũi bị cản trở, hoàn toàn có thể là bởi đang mắc giữa những bệnh hô hấp không đáng ngại như cảm, cúm, viêm mũi dị ứng.
Tình trạng bị khô nứt họng vày thở bởi miệng cũng rất có thể xảy ra do dị hình phía bên trong mũi như lệch vách ngăn mũi cùng polyp mũi.
Một nguyên nhân thở bằng miệng khi nằm ngủ khác thường chạm chán ở fan trung cùng cao tuổi là ngáy ngủ và bệnh ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ. Tín đồ bệnh thường không từ ý thức được chứng trạng này, chỉ cảm thấy bị khô rạn cổ họng về đêm hay thô cổ họng lúc ngủ dậy kèm theo xúc cảm uể oải, stress do cả đêm ngủ ko sâu giấc.
Viêm họng
Cảm giác bị cổ họng bị khô khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu sớm của các bệnh viêm họng vị virus, vi khuẩn, viêm amidan, viêm AV… Nếu dịch tiến triển, các bạn sẽ thấy cảm hứng khô rát tăng lên và rất có thể kèm triệu hội chứng đau cổ họng. Bạn cần đi xét nghiệm nếu có những triệu triệu chứng nặng như họng, amidan đỏ, sưng, sốt, có những vết loét…
Do chữa bệnh bệnh
Tình trạng bớt tiết nước bong bóng và khô miệng có thể là công dụng phụ của một số loại thuốc điều trị cao huyết áp, các thuốc phòng trầm cảm, lo âu, một vài phương thuốc trị dị ứng…
Người bệnh ung thư đang được xạ trị hoặc hóa trị cũng có thể bị khô miệng trong thời điểm tạm thời hoặc thọ dài, do các tuyến nước bọt bong bóng bị hình ảnh hưởng.
Bệnh mạn tính
Một số bệnh mạn tính sau đây rất có thể làm cho tất cả những người bệnh liên tiếp bị khô cổ họng lúc nằm ngủ dậy:
Trào ngược bao tử thực quản: axit trào ngược gây khô rát họng, tốt nhất là trong giấc ngủ vì những cơn trào ngược dễ xuất hiện hơn khi nằm.Đái toá đường: miệng khô thường xẩy ra khi đường huyết cao.Đột quỵ: làm ảnh hưởng đến vùng não tinh chỉnh việc tiết nước bọt.Alzheimer: fan bệnh rất có thể uống không được nước vì cảm thừa nhận cơn khát kém. Miệng khô cũng hoàn toàn có thể do chức năng phụ của thuốc chữa bệnh suy bớt trí nhớ.Hội bệnh Sjogren: đấy là một bệnh dịch tự miễn tiến công các đường nước bọt và tuyến lệ, làm bớt tiết nước bọt và khiến khô miệng.HIV với thuốc điều trị HIV: làm giảm hoạt động vui chơi của tuyến nước bọt, tạo khô miệng.Tuổi tác
Tuổi tác không trực tiếp gây ra tình trạng khô miệng. Nỗ lực nhưng nguy cơ mắc những bệnh mạn tính cùng chịu chức năng phụ của thuốc điều trị các bệnh này tăng theo tuổi tác. Do đó, bạn lớn tuổi cũng thường gặp phải tình trạng cổ họng bị khô nứt khi ngủ.
Có thể thấy lý do gây miệng khô ở mỗi người, mỗi thời điểm không còn giống nhau. Biện pháp nâng cao do kia cũng phụ thuộc vào thực tiễn của bạn.
1. Uống đủ nước
Bạn bắt buộc uống đầy đủ nước nhằm tránh bị khô cổ họng lúc ngủ. Một fan cần uống trường đoản cú 1.5 cho 2.5 lít nước từng ngày tùy trực thuộc vào khối lượng cũng như buổi giao lưu của cơ thể. Chúng ta cũng nên mừng đón nước bằng phương pháp ăn nhiều trái cây với rau xanh nhằm được bổ sung cập nhật thêm những vitamin cùng khoáng chất.
Thói thân quen uống đầy đủ nước cũng là một cách để phòng ngừa và nâng cao triệu chứng đối với các căn bệnh đường hô hấp thường xuyên gặp.
2. Tránh các thức uống khử nước vào buổi tối
Bạn tránh việc uống các thức uống đựng cồn (bia, rượu) hoặc những thức uống chứa caffeine (trà, cà phê) sát giờ ngủ để tránh bị khô nứt cổ họng khi nằm ngủ và nâng cấp chất lượng giấc ngủ.
3. Sút nhẹ triệu chứng so với bệnh mặt đường hô hấp thông thường
Nếu bị khô nứt cổ họng lúc ngủ do cảm, cúm, viêm xoang mũi dị ứng với viêm họng nhẹ, bạn không cần lo ngại vì những dịch này vẫn tự mất tích sau một vài ngày. Thế nhưng nếu chạm mặt quá nhiều cảm hứng khó chịu, bạn có thể áp dụng các cách sau:
Rửa mũi cùng súc họng bằng nước muối bột sinh lý hoặc nước muỗi loãng tự trộn đảm bảo đảm an toàn sinh. Nước muối hạt rất công dụng trong vấn đề làm dịu, giữ ẩm niêm mạc, cọ trôi chất nhầy gây ùn tắc đường thở đồng thời giảm bớt lượng virus, vi trùng khu trú trong mũi cùng họng.Uống thuốc kháng viêm ko steroid để bớt viêm, sưng, mũi tịt và bớt các giận dữ ở cổ họng.Dùng thuốc xịt mũi nhằm thông mũi.Dùng viên ngậm viêm họng để gia công ẩm họng, giảm cảm xúc khó chịu.Uống thức uống ấm nhưtrà hoa cúc, trà mật ong giúp mang lại cảm xúc dễ chịu.Khuyến khích súc họng bằng nước muối hạt ngay khi xúc cảm khô rát cổ họng bắt đầu xuất hiện để hạn chế triệu bệnh này nặng trĩu hơn.
4. Khắc chế khô họng do bệnh dịch nền mạn tính và thuốc điều trị
Bạn rất có thể yêu cầu chưng sĩ điều chỉnh loại thuốc đang thực hiện hoặc kê thêm dung dịch uống, nước súc mồm kích đam mê tiết nước bong bóng nếu việc điều trị kéo dài.
Nhai kẹo sing-gum với ngậm kẹo không mặt đường cũng là những cách đơn giản để kích say đắm tiết nước bọt và đảm bảo răng không bị sâu vày khô miệng.
5. Điều trị ùn tắc đường thở
Những nguyên nhân trực tiếp dẫn cho tình trạng trong cổ họng bị khô lúc nằm ngủ như viêm xoang, quái gở trong mũi, ngủ ngáy, ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ… cần được điều trị. Mục đích không chỉ là để nâng cấp giấc ngủ, hơn nữa giúp đảm bảo sức khỏe khoắn lâu dài, tránh phát sinh những hậu quả không giống về tim mạch, ngày tiết áp, suy bớt trí nhớ, trầm cảm…
6. Sắp xếp không khí phòng ngủ
Bạn rất có thể điều chỉnh lại không gian phòng ngủ bằng các phương pháp sau nhằm tránh bị khô rạn cổ họng khi ngủ:
Đặt sản phẩm công nghệ tạo nhiệt độ hoặc một chậu nước nhỏ trong phòng nếu sử dụng máy lạnh hoặc vào phần lớn ngày thời tiết hanh hao khô.Vệ sinh chống ngủ bảo vệ không khí lưu thông tốt, tránh độ ẩm mốc, vi trùng sinh sôi.Nếu chúng ta có cơ địa nhạy bén với bụi, phấn hoa, lông thú cưng… yêu cầu làm sạch sẽ phòng ngủ hay xuyên, đóng kín cửa sổ khi ngủ để các tác nhân này theo ko khí cất cánh vào gây kích ứng.Thay đổi các loại nước vệ sinh sàn, xà phòng, nước xả vải… ví như những sản phẩm này là lý do gây viêm mũi, viêm họng dị ứng.Thỉnh thoảng bọn họ sẽ gặp mặt tình trạng khô cổ họng hoặc uống nước liên tục nhưng ko hết xúc cảm khô họng khát nước. Chứng khô họng xảy ra do những nguyên nhân khác nhau và phần nhiều do khung người bị mất nước, thở bởi miệng lúc ngủ, môi trường khô hanh khô,... Trong bài viết dưới đây, giaoducq1.edu.vn sẽ câu trả lời tường tận thô họng là gì, vệt hiệu, nguyên nhân bị thô họng và phương pháp chữa trị hội chứng khô cổ họng.
Khô họng là bệnh gì?
Khô trong cổ họng là triệu chứng niêm mạc họng bị khô, khó tính và khát nước vì thiếu độ ẩm. Khô họng khiến cho bệnh nhân cảm thấy cổ họng khô, đau rát, khó nói chuyện và nặng nề nuốt. Tuy nhiên, cổ họng bị khô rạn không phải là 1 bệnh rõ ràng mà hay là triệu bệnh của một số trong những vấn đề sức khoẻ khác. Vì sao phổ biến chuyển gây thô họng bao gồm viêm họng vì chưng nhiễm trùng, mất nước, môi trường khô khô cứng và xúc tiếp với các chất kích phù hợp như thuốc lá lá hoặc hóa chất.
Dấu hiệu của chứng khô cổ họng
Triệu triệu chứng của chứng khô cổ họng như sau:
Cảm giác khát nước liên tục: khô họng thường đi kèm theo với cảm hứng khát nước và muốn uống nước hay xuyên.
Cổ họng thô rát và khó khăn chịu: Niêm mạc vào họng trở yêu cầu khô gây ra xúc cảm khó chịu khi nuốt xuất xắc nói.
Đau họng và ho khan: bị khô rạn họng có thể đi kèm với viêm họng hạt nhẹ hoặc nhức nhức, đặc biệt quan trọng khi nuốt. Một trong những người rất có thể ho khan lúc niêm mạc trong họng khô đi.
Cảm giác nặng nề thở: Trong một trong những trường hợp, bị khô họng nghiêm trọng rất có thể gây khó thở, xúc cảm cổ họng sưng phồng.
Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu này kéo dãn dài hoặc đi kèm với những triệu chứng khác như sốt, ho nặng, hoặc cực nhọc thở, hãy cho thăm đi khám nha sĩ sớm sẽ được chẩn đoán và chữa bệnh đúng cách.
Nguyên nhân khiến cho họng bị khô
chứng khô cổ họng xảy ra do các nguyên nhân khác nhau xuất phân phát từ thở và mặt đường thở, rõ ràng như sau:1. Cơ thể thiếu nước
Một một trong những nguyên nhân chính khiến cổ họng bị khô nứt là do khung người thiếu nước. Điều này có thể xảy ra khi bạn không uống đủ nước, mất nước bởi đổ các mồ hôi, tiểu tiện hoặc do môi trường xung quanh khô hanh. Khi nước ko được hỗ trợ đủ đến cơ thể, lượng nước bọt tiết ra làm độ ẩm miệng cùng họng cũng giảm theo. Đó là nguyên nhân khiến bạn bị khô nứt miệng, thô cổ họng.
Không chỉ vậy, nếu bạn bị sốt cao, đổ nhiều các giọt mồ hôi nhưng ko uống đầy đủ nước nhằm bù khoáng bị mất thì cảm xúc khô cổ họng sẽ xảy ra. Ngoài cảm giác bị khô họng, một vài triệu bệnh khác cố nhiên sốt cao như khát nước liên tục, tè ít với nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi mỏi, hoa mắt.
2. Thở bằng miệng khi ngủ
Thói thân quen thở bằng miệng khi ngủ do kiến thức hoặc do nghẹt mũi cũng khiến cho khô cổ họng. Lúc thở bởi miệng, luồng không gian đi trực tiếp qua miệng làm khô nước bọt, giảm độ ẩm quan trọng cho niêm mạc họng. Xung quanh gây thô họng, thở bởi miệng khi nằm ngủ sẽ tạo ra một vài vấn đề khác ví như ngủ ngáy, hôi miệng, viêm họng. Nếu khách hàng thở bằng miệng bởi nghẹt mũi, bạn cần điều trị viêm xoang hoặc nghẹt mũi mãn tính để hoàn thành tình trạng này. Riêng vấn đề do thói quen khi ngủ thì cần có dụng cụ cung cấp khép miệng khi ngủ.
3. Môi trường khô, thiếu hụt độ ẩm
môi trường thiên nhiên khô, có nhiệt độ thấp, như vào các khu vực với hệ thống sưởi hoặc điều hòa không khí, rất có thể làm các bạn bị khô họng. Hút thuốc lá lá hoặc xúc tiếp với môi trường xung quanh nhiều sương thuốc lá khiến khô họng cùng gây kích phù hợp niêm mạc.Theo Sleep Foundation, những chất ô nhiễm và độc hại trong không gian từ những tòa đơn vị bị ẩm ướt có thể góp phần gây khó tính ở cổ họng, tương tự như làm trầm trọng thêm những triệu hội chứng hen suyễn với dị ứng. Các nghiên cứu và phân tích cũng đang tìm thấy quan hệ giữa khô họng và ô nhiễm và độc hại không khí vày giao thông, lò sưởi, dung dịch trừ sâu cùng nhà máy.
3. Khô cổ họng vị cúm, cảm lạnh, viêm họng
Khi chúng ta bị cảm cúm, cảm lạnh, những triệu chứng đi kèm theo sẽ là ho, hắt hơi, sốt nhẹ, nhức nhức, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, kèm theo bị khô rạn họng. Không tính ra, viêm họng vị nhiễm trùng vi trùng hoặc vi rút là 1 bệnh thường chạm chán với triệu hội chứng khô họng, đau họng, ho và khó nuốt.
Đối với tại sao này, bạn chỉ cần điều trị cảm lạnh, đau họng thì hội chứng khô họng sẽ thuyên giảm lập cập và trở nên mất. Bạn nên điều trị sớm bằng cách uống thuốc theo kê 1-1 của chưng sĩ, cần sử dụng viên ngậm làm dịu cổ họng, uống trà gừng, cung cấp đủ nước mang lại cơ thể…
4. Viêm xoang mũi dị ứng
nếu như khách hàng là người dân có cơ địa viêm xoang mũi dị ứng vì thời tiết cầm đổi, môi trường xung quanh sống ko đảm bảo, không khí bị độc hại thì tài năng cao vẫn kèm theo cảm xúc khô họng, thô miệng.Để khám chữa và ngăn ngừa viêm xoang dị ứng, bạn nên hạn chế ra phía bên ngoài trong tiết trời gió mạnh, hanh hao khô, tiêu giảm nuôi chó mèo và bắt buộc đeo khẩu trang khi tiếp xúc không gian ô nhiễm. Ngoại trừ ra, ví như viêm mũi không thích hợp nghiêm trọng, bạn nên liên hệ bác sĩ và để được kê toa dung dịch điều trị.
5. Trào ngược dạ dày thực cai quản (GERD)
Theo Healthline, bệnh dịch trào ngược dạ dày thực quản lí là nguyên nhân gây ra triệu triệu chứng khô cổ họng. Trào ngược dạ dày thực quản là sự việc rối loạn co bóp của bao tử thực quản, suy van trung ương vị tạo nên axit trường đoản cú dạ dày nổi lên thực quản cùng họng. Lúc axit lên cổ họng sẽ khiến cho bạn cảm xúc nóng và khô rát bởi vì axit có tác dụng tổn yêu quý niêm mạc.
Bên cạnh khô cổ họng, trào ngược dạ dày thực quản còn có một số triệu hội chứng khác kèm theo như:
Ợ nóng, ợ chua.
Khó nuốt.
Ho khan (đặc biệt vào ban đêm).
Khàn tiếng.
Trào ngược dạ dày thực quản không dễ ợt hết bệnh trong thời hạn ngắn. Chúng ta nên đi khám chưng sĩ nhằm chẩn đoán và khám chữa kịp thời bằng thuốc kháng axit, thuốc ức chế bơm proton,... Đồng thời, bạn cần có chế độ nhà hàng ăn uống hợp lý, kiêng những món các dầu mỡ, cay, nóng, chua… vì đấy là những tác nhân khiến cho bệnh càng trở đề xuất nghiêm trọng hơn.
6. Viêm họng liên cầu khuẩn
đau họng liên cầu khuẩn là một trong dạng viêm lan truyền trùng do vi trùng streptococcus khiến ra. Lúc mắc dịch này, bạn sẽ cảm thấy cổ họng đau rát với khô cạnh tranh chịu. Bên cạnh ra, viêm họng liên cầu khuẩn còn có các triệu hội chứng khác:Sốt cao.
Phát ban.
Đau nhức cơ bắp.
Sưng amidan.
Nuốt đau.
Để khám chữa viêm họng liên cầu khuẩn, bạn phải uống phòng sinh ibufen hoặc acetaminophen để giảm đau và sử dụng nước súc miệng liền kề khuẩn. Triệu chứng khô trong cổ họng và đau rát sẽ biết mất sau vài ba ngày điều trị. Mặc dù nhiên, liều lượng phòng sinh nhằm điều trị cần phải có sự support từ chưng sĩ nhằm tránh căn bệnh tái phát.
7. Viêm amidan
Bệnh viêm amidan là bệnh dịch khá phổ biến và thường tạo ra nhiều triệu triệu chứng như thô cổ họng, sốt, khàn tiếng, hôi miệng, sưng đỏ amidan và xuất hiện thêm sỏi amidan.
Tùy nằm trong vào tình trạng bệnh nặng hay vơi mà bác sĩ đã kê đối chọi thuốc phòng sinh để điều trị hoặc tiến hành phẫu thuật cắt vứt amidan. Dịch sẽ không còn từ 7-10 ngày tuy vậy sẽ cấp tốc khỏi hơn trường hợp bạn quan tâm cổ họng giỏi bằng cách:
Uống các nước.
Không hấp thụ nước lạnh.
Hạn chế nói chuyện to.
Cách khám chữa khô họng tại nhà và phòng phòng ngừa khô trong cổ họng hiệu quả
Biện pháp điều trị triệu chứng khô cổ họng
Cách tốt nhất để có tác dụng dịu hoặc phòng ngừa triệu chứng khô cổ họng phụ thuộc vào vào tại sao gây ra nó. Ví dụ, bị khô họng do dị ứng rất có thể được điều trị bằng phương pháp loại bỏ nguồn gây dị ứng và cần sử dụng thuốc kháng histamine. Ko kể ra, có rất nhiều biện pháp trị khô họng về đêm chúng ta có thể thực hiện để kích thích đường nước bong bóng và tạo độ ẩm cho cổ họng của bạn.Uống đầy đủ nước trong thời gian ngày và giữ nhiệt độ tại nơi ở của chúng ta cũng có thể giúp đảm bảo an toàn khoang miệng của chúng ta có đủ độ ẩm cần thiết.
Sử dụng thuốc ho, kẹo ngậm, ngậm mật ong. Các sản phẩm viêm ngậm, thuốc ho sẽ làm cho dịu những tổn thương cùng kích thích đường nước bong bóng tiết ra.
Súc miệng với nước muối. Nước muối tất cả tính gần cạnh khuẩn giúp làm sạch vùng miệng, cổ họng và góp nước bọt được tiết ra từ bỏ nhiên.
Tập thở bởi mũi thay vì thở bởi miệng.
Cắt bớt thuốc lá, đường, caffein, rượu với đồ uống có tính axit.
Cách phòng dự phòng khô họng buổi sáng sớm khi thức dậy
bao gồm nhiều cách để phòng ngừa cổ họng khô rát vào buổi sáng, bao gồm:Uống đầy đủ nước, uống nước nóng và giữ độ ẩm cổ họng.
Vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy.
Ăn uống bổ sung cập nhật chất dinh dưỡng, để tăng mức độ đề kháng.
Sử dụng lắp thêm tạo độ ẩm trong phòng ngủ.
Khi nào bạn phải đến chạm mặt bác sĩ?
Đối với bị khô nứt họng thông thường, tình trạng này chỉ xảy ra trong thời hạn ngắn khoảng 1-2 tuần và không quá nghiêm trọng. Nhiều nguyên nhân khô họng rất có thể dễ dàng điều trị tại nhà, mà lại trong một trong những trường hợp, cần phải điều trị nâng cao theo chỉ định và hướng dẫn của chưng sĩ. Đến khám chưng sĩ càng sớm càng tốt nếu bạn gặp gỡ phải hầu hết triệu chứng:
Khó nuốt, nghẹt thở hoặc thở khò khè.
Đau họng tái phát ko rõ nguyên nhân.
Các triệu bệnh nhiễm trùng như sốt cao hơn 38,5 độ C, tức ngực, stress kéo dài.
Xuất hiện máu hoặc mảng trong sạch họng.
Các nha sĩ có thể giúp bạn kiểm soát và điều hành các triệu triệu chứng và giữ an ninh cho răng của người tiêu dùng trước tác động của triệu chứng thiếu nước bọt. Hầu hết các đợt đau họng hoàn toàn có thể được kiểm soát điều hành bằng thuốc bớt đau không kê đơn.
Khô trong cổ họng là triệu chứng niêm mạc họng bị khô, hay là tín hiệu của cảm lạnh, mất nước hoặc há miệng to khi ngủ, nhất là trong mùa đông. Các phương pháp điều trị khô họng tại nhà hiệu quả bao gồm uống đầy đủ nước, hấp thụ nước ấm, chẳng hạn như trà nóng cùng ngậm viên ngậm trị đau họng. Nếu những triệu bệnh bị khô họng của bạn kéo nhiều năm hoặc trở nên tồi tệ hơn sau một tuần lễ thì chúng ta nên đi khám chưng sĩ sớm.
Nguồn tham khảo:
1. Pacheco, D.; Singh, Dr. A. Waking up with a dry throat: Causes và treatments https://www.sleepfoundation.org/physical-health/waking-up-with-dry-throat (accessed Jul 7, 2023).
2. Poachanukoon, O.; Kitcharoensakkul, M. Snoring & sleep problems in children with and without allergic rhinitis: A case control study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26211115/ (accessed Jul 7, 2023).
3. Watson, S. Dry Throat: Causes, treatments, và more https://www.healthline.com/health/dry-throat#acid-reflux-or-gerd (accessed Jul 7, 2023).
Xem thêm: Khóa đào tạo trợ lý chuyên nghiệp online, khóa nghề trợ lý giám đốc chuyên nghiệp
4. Burgess, L.; Sampson, Dr. S. Dry Throat: Causes, treatments, and home remedies https://www.medicalnewstoday.com/articles/321201 (accessed Jul 7, 2023).