Đại tràng nên thải độc, mặc dù thải độc ruột già bằng cà phê có xuất sắc không thì ko phải ai ai cũng hiểu rõ. Thực tế thải độc bằng cà phê như vậy nào? nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về triệu chứng này.

Nguyên nhân khiến đại tràng cần phải thải độc vì chưng đại tràng là nơi bao gồm chứa các chất cặn buồn bực thức ăn, đấy là các chất độc. Giả dụ như để giữ gìn quá thọ còn có thể khiến cho cơ thể bị ngộ độc ngược lại. Vì chưng đó, việc thải độc đại tràng được không ít người đon đả vì thải độc có tính năng giúp mang lại đại tràng được sạch sẽ sẽ.

Bạn đang xem: Cà phê hữu cơ thải độc đại tràng

1. Thải độc ruột già bằng coffe có giỏi không?

Có một khoảng thời hạn trước đây vẫn nổi lên câu hỏi thải độc đại tràng bằng cà phê. Mặc dù nhiên, thực tế trào lưu đó lại không mọi không rước lại tính năng tốt cho sức mạnh mà thậm chí còn còn hoàn toàn có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực.

Một vài thông tin nhận định rằng thải độc bằng cà phê cho đại tràng đem lại hiệu quả giúp khôi phục nhu đụng ruột, góp vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa năng động hơn hoặc xử lý tình trạng táo khuyết bón, choáng váng hay căng thẳng mà không cần thực hiện thuốc nhuận tràng.

Thực tế, các chỉ dẫn này rất nhiều không lấy lại ích lợi mà tạo ra nhiều mối đe dọa sức khoẻ. Qua trào lưu giữ cũ này, PGS. BS Huynh Wynn Tran, Giảng viên đh y khoa California Northstate University, Trung trung ương y khoa – Wynn Medical Center, Los Angeles, California, Hoa Kỳ cho biết thêm rằng: Thải độc ruột già bằng cà phê có giỏi không? thì câu vấn đáp là KHÔNG.

Thậm chí, chưng sĩ còn cho biết thêm, thải độc bằng coffe còn có thể gây ra nhiều nguy hại tới sức khoẻ. Không kể, đây là biện pháp thải độc không có bằng bệnh khoa học tập và dựa vào các khuyến cáo của những bệnh viện giỏi trường y khoa.

Điều này lưu ý rằng, thải độc đại tràng bằng cafe không tốt, gây nhiều nguy nan và cũng chưa xuất hiện bằng hội chứng khoa học chứng minh điều này.



Thải độc ruột già bằng cafe có xuất sắc không? - Ảnh Internet

Đọc thêm bài bác viết:

Dấu hiệu nào cho thấy cơ thể cần thải độc? giả độc cho khung hình bằng rau trái mùa thu

Viêm đại tràng là gì? nguyên nhân và cách điều trị viêm đại tràng

2. Thải độc cà phê là gì?

Đại tràng theo thông tin được biết là phần ruột già, đấy là phần cuối của mặt đường ống của hệ tiêu hóa bắt đầu từ mồm - thực quản - dạ dày - ruột non - ruột già.

Đối với tác dụng của đại tràng là giữ lại nước, rước lại kết quả hấp thụ nước và những khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Với bí quyết này, sau thời điểm lượng thức nạp năng lượng đã qua xử lý sẽ tới ruột già, buồn phiền thức nạp năng lượng sẽ rắn lại sau đó tạo thành phân và chuẩn bị để được loại bỏ ra ngoài.

Trong phần cuối của ruột già, đây được nghe biết với tên thường gọi là trực tràng. Khi mà đựng đầy phân làm việc ruột già thì phần trực tràng sẽ căng giãn ra, nguyên nhân khiến cho bạn xuất hiện cảm hứng muốn đi đại tiện.

Đồng thời, ruột già còn giữ nhiều tính năng như cân bằng nước, chất khoáng và nhiều tác dụng quan trọng khác. Đối với những bệnh tiêu hóa xẩy ra ở đại tràng như: mắc căn bệnh trĩ, táo bị cắn bón hay viêm ruột,...

Trong ruột già có chứa không ít vi khuẩn sống cộng sinh cả có lợi và bao gồm hại. Khung người con bạn cần những vi khuẩn này với mục tiêu hấp thu với tiêu hủy thức ăn.

Đối cùng với các phân tích được thực hiện tại tường Y Harvard cho biết rằng, tất cả đến sản phẩm tỉ vi trùng sống trong ruột tác động trực tiếp đến sức khỏe nhỏ người. Những ảnh hưởng xảy ra như: khủng hoảng rủi ro mắc ung thư, dịch mãn tính hay thấp khớp.

Có thể hiểu đơn giản dễ dàng rằng, khung người con tín đồ cần vi khuẩn tốt có trong ruột với mục tiêu giúp thăng bằng giữa vi khuẩn xuất sắc và xấu. Các trường hòa hợp mắc bệnh dịch như viêm ruột hoặc căn bệnh hệ hấp thụ khác xẩy ra do vi trùng xấu sinh sôi vào ruột.

Thực chất, phương án thải độc bằng coffe là biện pháp thụt rửa ruột già bằng phương pháp đưa nước có chứa cà phê vào đường hậu môn. Đối với biện pháp thụt cọ ruột già là 1 thủ thuật y tế với tác dụng làm sạch bên trong ruột để bác sĩ kiểm soát xem cấu trúc bên phía trong ruột, nội soi hay thực hiện các hướng dẫn và chỉ định khác.

Bản chất, thủ thuật thụt rửa ruột già bằng cà phê với lượng lớn coffe được chuyển vào bên trong đại tràng. Điều này rất có thể làm căng phình đại tràng và khiến cho người dịch có cảm hứng muốn đi vệ sinh, đôi khi đi hết mọi thứ ra ngoài.

Tuy nhiên, giải pháp thụt rửa bằng cafe này sẽ khiến các khoáng chất, các vi trùng xấu cùng cả vi khuẩn tốt đều bị xổ r ngoài. Điều này khiến cho thành ruột già suôn sẻ tru, dẫn mang đến tình trạng tăng nguy cơ bị viêm truyền nhiễm khi người bệnh thực hiện cơ chế ăn uống trở lại.

3. Vày sao lựa chọn cà phê làm hóa học thụt rửa?

Không phải tự nhiên và thoải mái cafe được lựa chọn biến chuyển chất thụt rửa. Về quánh tính, cà phê có tính oxy hóa cao. Trong nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tính năngsức khỏecủa cà phê rất tốt. Gồm cả việc uống cafe đúng chuẩn còn giúp tăng tốc tuổi thọ và kỹ năng tập trung của trí não.

Với suy nghĩ rằng cà phê tốt, cho nên khi đem về thụt rửa cũng sẽ đem lại hiệu quả giúp chống oxy hóa và thải độc.

Tuy nhiên, đây là một cách nguy nan cho ruột già. Vì vì, ruột già có phong cách thiết kế dưới dạng hấp thu nước, khoáng chất và còn là nơi chứa các vi khuẩn cộng sinh vì vậy ruột già chưa phải nơi được thiết kế theo phong cách để xổ và đưa chất bên phía ngoài vào trong.



Mọi người có thể lầm tưởng rằng vì cà phê tốt nên rất có thể đem về thải độc - Ảnh Internet

4. Thải độc bằng cà phê qua mặt đường hậu môn vừa nguy hiểm, vừa không tồn tại bằng bệnh khoa học

Dù có không ít bác sĩ và chăm khoa về bệnh dịch đường tiêu hoá, khám đa khoa hay các trường Y khét tiếng đã giới thiệu lời cảnh báo về triệu chứng thụt rửa ruột già bằng coffe từ lâu. Mặc dù nhiên, đa số người vẫn không hiểu biết rõ tai hại của triệu chứng này với nghe theo những lời răn dạy trên social mà triển khai theo.

Trong đó, trường Y khoa Harvard đã gửi ra chia sẻ về tình trạng này như sau: Thải độc bằng cách thụt rửa lỗ hậu môn bằng cà phê thực chất không có bằng triệu chứng rằng giải pháp này mang về hiệu quả cải thiện sức khoẻ. Thậm chí, bí quyết thụt rửa này còn gây khủng hoảng mất nước, mất thăng bằng chất năng lượng điện iair cùng làm tác động đến năng lực đi vệ sinh, mất thăng bằng của vi khuẩn cộng sinh trong ruột già.

Đặc biệt, kinh nghiệm thụt rửa nhiều lần còn hoàn toàn có thể dẫn đến viêm bỏng thành niêm mạc bên phía trong ruột, chúng hoàn toàn có thể dẫn đến hoại tử, cắt quăng quật ruột.

Với công dụng của một nghiên cứu đã được đăng trên tạp chí siêng khoa về tiêu hóa của Hội chưng Sĩ siêng khoa mặt đường tiêu hóa Hoa Kỳ American College of Gastroenterology đã đến biết: "Thụt cọ ruột già bằng coffe là thủ thuật khủng hoảng sức khỏe, không có hiệu quả, và không tồn tại bằng triệu chứng khoa học".

Ngoài ra, viện sức khỏe Hoa Kỳ (NIH) cũng đưa ra minh chứng rằng tiến hành thải độc bằng cà phê là phương án không khoa học. Trang còn giới thiệu trích dẫn qua phòng ban FDA và thực hiện đưa ra tòa những công ty chào bán chất thụt cọ với quảng cáo sai thực sự gây ra nhiều tổn sợ hãi tới sức khỏe người tiêu dùng.

5. Bao gồm cần triển khai thải độc đại tràng không?

Thực chất, những cơ quan như gan cùng thận đã đem lại công dụng thải độc ra ngoài khung hình mỗi ngày. Bởi đó, thực tế thì bạn không cần thiết phải thải độc.

Do đó, chỉ cần đảm bảo sức khoẻ, tránh về tối đa việc áp dụng rượu gây hại mang đến gan, sử dụng thuốc gây hại đến thận. Việc đảm bảo tốt gan với thận sẽ giúp bạn thải độc cơ thể dễ dàng.

Ngoài ra, y khoa hiện thời cũng chưa có bằng triệu chứng đưa ra rằng khung hình con tín đồ cần giải độc. Đối với các độc giỏi trong khung hình nếu tất cả sẽ luôn luôn được thăng bằng và đào thải ra ngoài.



Cơ thể con người thực tế hoàn toàn có thể tự thải độc, vì vậy sử dụng cà phê thải độc ruột già là vấn đề không quan trọng - Ảnh Internet

6. Chế độ ăn uống là cách tốt nhất giúp khung hình chống độc tố

Dù cơ thể con bạn không yêu cầu thải độc. Mặc dù nhiên, để không tích tụ những độc xuất sắc trong cơ thể, con bạn cần để ý xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.

Việc ăn vô số chất bửa như protein từ biển lớn thì có thể sẽ làm tích tụ các độc tốt dẫn cho viêm khớp, gout. Điều này khiến cho mọi tín đồ cần biến đổi chế độ siêu thị của mình.

Việc hút thuốc lá lá, chất độc nicotin gồm trong dung dịch lá sẽ thấm vào máu, đó là nguyên nhân làm ảnh hưởng đến những cơ quan khác trong khung hình con người. Bởi đó, bỏ thuốc lá là 1 cách giúp cơ thể con fan ngưng hội tụ độc tố.

Tương tự thuốc lá, rượu cũng tổn hại cho cơ thể con người. Nếu có thể hãy ngưng uống rượu bia. Nếu cần phải uống trong một vài dịp quan lại trọng, cần kiểm soát và điều hành và bớt tối nhiều lượng rượu bia hấp thụ vào cơ thể.

Nạp đủ lượng thứ ăn quan trọng cho cơ thể nhưng ko lạm dụng. Không ít người lầm lẫn rằng chỉ cần không phải những loại đồ gia dụng ăn có hại thì rau củ củ, trái cây hoàn toàn có thể ăn bao nhiêu cũng được. Tuy nhiên, cho dù không ăn hại nhưng ăn quá nhiều rau củ, trái cây vẫn rất có thể trở thành nguyên nhân tích tụ độc tố trong khung hình vì khung hình không kịp đào thải hết.

Thực chất, đối với cơ chế ăn uống, buộc phải xây dựng chính sách ăn uống cân nặng bằng, ăn uống ngon, ăn uống vừa đủ, ăn nhiều bữa cùng kết hợp với các bài tập thể dục để đưa về cho cơ thể cách giải độc trường đoản cú nhiên giỏi nhất.

7. Hoài nghi tưởng những phương pháp thụt rửa ruột già chưa xuất hiện bằng chứng khoa học

Thải độc đại tràng bằng cà phê có giỏi không?. Dù hoàn toàn có thể bạn đã nghe không ít bác sĩ, gs online nào đó hướng dẫn về kiểu cách thụt rửa coffe giúp thải độc tác dụng thì phần nhiều không nên thực hiện theo.

Thực tế cho biết rằng, mặc dù là bác sĩ, chuyên viên vẫn khó rất có thể hiểu và nắm vững mọi loài kiến thức. Thậm chí, có một trong những bác sĩ, tiên sĩ đã có lần đoạt giải Nobel như TS Pauling Linus, sau đây vẫn có những phát biểu sai trái về vi-ta-min C cùng ung thư.

Bản thân y khoa luôn thay đổi, đối với các bằng chứng sẽ luôn được cập nhật mỗi ngày. Bởi đó, một vài ba ý kiến hoàn toàn có thể là không đúng lầm, vày vậy chỉ nên tham khảo không bắt buộc là bằng chứng.

Ngoài ra, PGS. BS è Huỳnh cho biết, đối với biện phápthải độc đại tràng bằng cafe có tốt khôngthì mọi tín đồ nên tìm gặp gỡ tới chưng sĩ để dìm lời khuyên đúng đắn nhất, đừng vội vàng tiến hành ngay các cách thải độc không công nghệ này khi gọi các bài viết online chưa được kiểm chứng cụ thể.



Thải độc coffe là gì? Dùng cafe thải độc đại tràng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sức mạnh - Ảnh Internet

8. Đối tượng nào không nên thải độc cà phê tại nhà?

Không một đối tượng người sử dụng nào đề xuất thải độc cà phê tại nhà. Vì vì, so với cách thải độc cafe tận nơi này vừa là biện pháp nguy hiểm, vừa không tồn tại bằng hội chứng khoa học nạm thể.

Đặc biệt phải chú ý, một số đối tượng người sử dụng không từ ý thải độc bởi cà phê tận nhà vì hoàn toàn có thể dẫn mang lại nhiễm trùng cấp, thậm chí những trường đúng theo nghiêm trọng rất có thể gây tử vong.

- bạn mắc bệnh đường ruột như: viêm ruột mãn tính, dịch trĩ tuyệt đối không trường đoản cú ý thải độc bằng coffe tại nhà.

- Đối với người mắc bệnh mạn tính như: tim mạch, thận, hóa học điện giải,... Ko nên áp dụng biện pháp này.

- fan bệnh ung thư càng không nên áp dụng phương pháp thải độc bởi cafe.

Kết luận:

Thay vì tin cậy vào những sách, báo, mạng xóm hội chưa tồn tại bằng chứng khoa học tập thì người dùng nên tìm về bác sĩ.

Sức khỏe khoắn của con fan vô cùng quan trọng, bởi vì đó để sở hữu thể bảo đảm an toàn sức khỏe giỏi nhất, giải đáp các thắc mắc về sức khỏe một cách đúng chuẩn thì bạn bệnh nên tìm đến bệnh viện, liên hệ bác sĩ siêng khoa để nhấn thăm đi khám và tư vấn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Đối với các trường hợp người cao tuổi khoảng tầm 50 tuổi, rất có thể thực hiện tại nội soi ruột. Lúc đó, bác sĩ sẽ chuyển ra những biện pháp hoặc gợi ý thụt cọ ruột già an toàn cho fan bệnh.

Cuối cùng, thay vì chưng lựa chọn các biện pháp thải độc ko khoa học, con bạn nên gạn lọc cách biến hóa lối sống, sinh hoạt, tập luyện mạnh khỏe để nâng cấp sức khoẻ.

dinh dưỡng - món ăn ngon Sản phụ khoa Nhi khoa nam giới khoa thẩm mỹ - giảm cân chống mạch online Ăn không bẩn sống khỏe khoắn
*

giaoducq1.edu.vn - "Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc tự thụt tháo, làm sạch đại tràng có hiệu quả điều trị bệnh tương tự như phòng kị ung thư" - Ths.BS Nguyễn Ngọc Đan, Phó trưởng khoa ngoại Tiêu hóa, bệnh viện đa khoa Xanh Pôn khẳng định.

“Cơ thể mình nhiều độc tố thì bản thân làm trong vòng 20 ngày đang đạt hiệu quả rất cao. Đối với người bệnh ung thư bản thân sẽ làm 4 lần/ngày, người có bệnh làm 2-3 lần/ngày và người bình thường chỉ cần làm 1 lần/ngày….”

Đây là văn bản 1 clip chia sẻ về giải pháp “Thụt túa đại tràng bằng cà phê giúp giả độc cơ thể” với trên 44.000 lượt xem trên Youtube. Một trào lưu lại thải độc đối kháng giản, tốt tiền nhưng mà theo quảng cáo lại chữa được bách bệnh khiến nhiều người tin, tuân theo và tiếp tục ra mắt cho không ít người dân khác nữa.


*

Một thông tin tài khoản trên Youtube chia sẻ về trào lưu giữ thải độc đại tràng bởi cà phê
Trên mạng xã hội từ Tik
Tok cho Facebook, You
Tube... Không hề ít tài khoản đăng tải video do chính bạn dạng thân bản thân áp dụng phương pháp truyền nước cafe vào đít trị được "bách bệnh" như: thải độc tố, không còn mụn nám, giảm cân, trị apple bón, thậm chí còn cả ung thư...


Cụ thể, để "làm sạch" đại tràng bởi cà phê, các video clip này hướng dẫn bạn xem dùng coffe loại "chuyên dụng giành riêng cho việc thải độc đại tràng" rồi đung nóng với nước lọc. Nước coffe được cho vào túi rồi được treo cao lên, đầu dây sót lại cắm vào hậu môn. Dịp này, người tiến hành nằm thả lỏng, có thể tập thể dục dịu nhàng nhằm dung dịch nước cà phê chảy vào cơ thể. Sau khoản thời gian truyền hết túi dung dịch có thể xoa bụng với đi dọn dẹp vệ sinh để thải bỏ toàn bộ cặn buồn phiền trong khung hình ra ngoài.

Rất nhiều chia sẻ về tính năng của phương pháp thải độc đại tràng bằng coffe được lan truyền rộng rãi trên các nền tảng mạng xóm hội, tuy nhiên, đó chỉ với những chia sẻ cá nhân, chưa có một nghiên cứu khoa học tập nào kiểm triệu chứng điều đó. Thậm chí, nhiều trường đúng theo đã cần nhập viện sau khi thụt toá đại tràng bằng cà phê.

Ths. BS Nguyễn Ngọc Đan – Phó trưởng ngoại khoa Tiêu hóa, cơ sở y tế đa khoa Xanh Pôn mang đến biết, từ thời điểm cách đó hơn 1 tuần, BS đã chào đón điều trị cho 1 trường hợp cố bà 71 tuổi bắt buộc nhập viện vì rách rưới trực tràng, loét ruột già và ra máu do thụt cởi đại tràng bằng cafe theo lời mách nhau bảo của fan quen.

"Bệnh nhân đã đề xuất nằm khám chữa tại chỗ chúng tôi hơn 1 tuần mới định hình và xuất viện…” BS Nguyễn Ngọc Đan mang đến biết.


*

Ths. BS Nguyễn Ngọc Đan – Phó trưởng y khoa ngoại Tiêu hóa, bệnh viện ĐK Xanh Pôn
Theo BS Nguyễn Ngọc Đan, thụt tháo là 1 trong những biện pháp cần sử dụng chất lỏng bơm ngược từ đít vào trực tràng, các chất lỏng này có tính năng làm mượt phân. Y học tập dùng trong các trường hợp táo apple bón cực nhọc đi ngoài, bạn cần làm sạch đại tràng để gia công thủ thuật hay một số trường hợp quan trọng bơm dung dịch vào đó để điều trị. Mặc dù nhiên, câu hỏi làm này cần có chỉ định và theo dõi chặt chẽ chứ ko làm đại trà phổ thông bởi hoàn toàn có thể gây ra những hệ lụy.

"Cho cho nay không có một cơ sở khoa học tập hay một phân tích nào trên trái đất nói rằng thanh lọc, thải độc khung người bằng thụt cởi bằng cafe có tác dụng điều trị hãng apple bón, bớt cân, khám chữa nám hay thậm chí là dự phòng ung thư". BS Nguyễn Ngọc Đan khẳng định.

Liên quan tới sự việc làm sạch ruột bằng cà phê, U.S. National Cancer Institute, viện nghiên cứu và phân tích Ung thư Hoa Kỳ đã có báo cáo về 3 trường đúng theo tử vong hoàn toàn có thể liên quan mang đến hành vi này. Tạp chí American Journal of Gastroenterology, Mayoclinic cũng thông báo trên trang của họ về thực tiễn việc làm cho sạch ruột hoàn toàn có thể gây hại, thậm chí tử vong.

Những hệ lụy từ trào giữ thải độc đại tràng bởi cà phê?

Từ lúc con fan sinh ra, hệ tiêu hóa của cơ thể đã có khả năng tự vứt bỏ chất thải, độc tố cũng giống như vi khuẩn nhưng mà không cần bất cứ một tác động vật lý phía bên ngoài nào. Bởi vì vậy, khi chuyển một lượng chất lỏng như coffe vào đại tràng sẽ gây nên nhiều bội nghịch ứng không hữu ích cho cơ thể.

-Việc thụt dỡ đại tràng bởi cà phê hàng ngày sẽ làm trực tràng bị sút kích thích. Lâu hơn làm mất cảm hứng mót rặn, ko thụt cà phê sẽ không đi ỉa được.

-Mất cân đối hệ vi sinh đường ruột, từ đó gây nên các rối loạn con đường tiêu hóa.

-Việc tự cởi thụt không theo yêu mong của bác sĩ có thể làm tổn hại cơ thắt hậu môn, viêm, chảy máu hoặc thủng rách nát trực tràng.

Xem thêm: Bệnh Viêm Gan B Lây Qua Những Đường Nào Và Cách Phòng Tránh, Bệnh Viêm Gan B Lây Qua Đường Nào

Cho mang lại giờ, trào lưu thải độc đại tràng bằng coffe trên nhân loại đang có xu thế thoái trào do các báo cáo bất lợi liên quan liêu đến phương pháp này. Trong khi đó, ở vn lại đang rộ lên, bởi tâm lý một số người sẽ thần thánh hóa, đến rằng, đây là phương thức thuận từ bỏ nhiên, tốt tiền mà lại chữa được bách bệnh. Chúng ta nên nhớ, không có phương pháp nào phòng trị bách căn bệnh cả. Các tổ chức y khoa lừng danh không phải tự nhiên lên tiếng về vụ việc này./.


Tag: dịch đại tràng thải độc ruột già thải độc ruột già bằng cà phê thụt tháo dỡ đại tràng bằng cafe thải độc khung người


bạn có thể bị viêm loét ruột già nếu tất cả những biểu lộ sau giaoducq1.edu.vn - khám phá về triệu hội chứng của viêm loét đại tràng sẽ giúp đỡ bạn phòng né và ngăn ngừa mắc bệnh, tránh ảnh hưởng đến cuộc sống đời thường hằng ngày.



bạn có thể bị viêm loét ruột già nếu có những thể hiện sau

giaoducq1.edu.vn - mày mò về triệu triệu chứng của viêm loét đại tràng để giúp bạn phòng kiêng và phòng ngừa mắc bệnh, tránh ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày.


vết hiệu giúp bạn nhận diện viêm loét đại tràng giaoducq1.edu.vn - mày mò về triệu hội chứng của viêm loét đại tràng cung ứng bạn trong câu hỏi phòng kị và chống ngừa mắc bệnh, tránh tác động đến cuộc sống thường ngày hằng ngày.


dấu hiệu giúp đỡ bạn nhận diện viêm loét đại tràng

giaoducq1.edu.vn - mày mò về triệu triệu chứng của viêm loét đại tràng cung cấp bạn trong bài toán phòng kiêng và ngăn ngừa mắc bệnh, tránh ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày hằng ngày.